■よい状態が続いている。

１日中、７６ｋｇ台から増えない状態になった。
確実に改善している。
朝から７６ｋｇ台という日が続いている。

体がしっかりこの状態を覚えてくれたようだ
足裏湿布との関係は定かではないんだけど、おなかがつかない

現状を維持！

なんと言おうか、昨日は宴会だったのだが、今朝量った体重は昨日のままだった。
現在、１ｋｇ減の状態がつづいてくれている。
２週間前までは、朝は７７ｋｇ台で、夜難とか７６ｋｇ台に戻すという繰り返しだったが、今は朝も夜も７６ｋｇ台でおさまっている。
足裏湿布ダイエットは、継続中。
昨日はゴルフだったんでやらなかったが、今朝は起きてすぐはった。

■感動した。

夕食も済み、ゆっくりした状態ではかったら７６．４ｋｇだった。
これまで、夕食前でそのくらいだったんだが、今日は食べたあとでこの体重だ。
１８日までに７５ｋｇ台という目標がなんとか達成できそうだ。
しかし、何も無理してない。
だいたい腹がへらないのだ。
一度に大食いすると苦しいので１０時にチョコレート一つ、４時頃一つ、、、みたいにちょこちょこ間食をしているので、昼食も夕食もご飯半分とおかず少しで十分なのだ。
昔の食事量を体が思い出してくれたらしい。
食べることに執着がなくなっている。

足裏ダイエットがそのまま功を奏したというわけではないだろうが、腹が減らないのは事実なので、少しがんばってみようと思う。

■足裏湿布ダイエット

朝、足裏に湿布して、その上から靴下をそっとはいて出勤した。
このせいではないと思うが、近頃必要以上の食事をしたいと思わなくなってきた。
腹が張るのがいやなのだ。
張らない程度に少しずつ残していたら、体の方が覚えてくれたようだ。
空腹感もそう感じないまま１日がすぎた。

７６．４ｋｇ。
近頃の新記録
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「ダイエットマスターへの道」というＢｌｏｇ発見。
がんばってらっしゃる様子がひしひしと伝わってくる。
ぼくもがんばろう。
楽しくがんばろう！

■近頃の新記録

朝、足裏に湿布して、その上から靴下をそっとはいて出勤した。
このせいではないと思うが、近頃必要以上の食事をしたいと思わなくなってきた。
腹が張るのがいやなのだ。
張らない程度に少しずつ残していたら、体の方が覚えてくれたようだ。
空腹感もそう感じないまま１日がすぎた。

７６．４ｋｇ。
近頃の新記録

■足裏湿布ダイエットをはじめてみる

Ｇｏｏダイエットで、足裏シップダイエットというのをみつけた。
どうもいいらしい。
食事である程度までいって、そこから先の壁が高いときに、こういうのも有効だろうと思った。
それで、やってみた。
２週間ほどやっていると、効果があらわれるというので、たのしみにつづけてみるつもり。