久しぶりにウォーキングに出ました

怪我をしていたので一月半くらいできなかったのですが、ようやく治りかけできたのでリハビリをかねてウォーキングに出ました。
　散歩程度の歩きしかできませんが、ゆっくり1時間ほどかけて歩く予定です。

さわやかなので朝からウォーキングに

　週末よくすごすファストフード店までウォーキングしました。



　昨日までとうってかわってとてもさわやかな朝だったので、いつもは来るまで行くのですが、久しぶりに歩いていきました。


　

　ウォーキングとはいっても散歩のようなものですが。


　朝の空気をすいながら楽しい時間でした。
　

歩きたくなる季節が巡って

確認2

確認

地面にみえるんです

テレビで見たけど、この赤いのは藻なんです。犬が落ちたりするそうです。

カプチーノを

画材屋でキャンバス通って画用紙と色鉛筆を買ってスタバへ。

お堀にでました

舞鶴城跡横を通って

赤坂

今日はバスで天神にでてカプチーノ飲んだ後画材屋に行って歩いて帰ってこようと思っていましたが、バスがあまりに混んでいたので赤坂下車。
ここから天神に歩くことにしました

西の堤池

ぶらぶら歩いて西の堤池までやってきました。
さすがに誰もいない。

雨の中の田植え後の田圃

咲かけの紫陽花

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雨の散歩

雨は結構好きです
かさをさして普段とは違った顔を見せてくれる風景を探しにでかけます。
近くの鳥飼池
雨の風情もなかなか

天神〜大濠公園〜六本松

 ウォーキングは、毎週欠かさず行ってきてるんですが、日記にしてませんでした。もったいない。

今日は、久しぶりに思い立ってウォーキング日記を書きます。

 

　今日は、朝、天神のスターバックスでカプチーノを飲んで過ごしました。

　その後、新天町をこえて、大名〜赤坂の間あたりにある画材店に行って、油絵のブラシクリーナーを1本買いました。

　そのまま歩いて帰ってもよかったのですが、せっかくだからこのまま赤坂から大手門まで歩いて、 平和台のお濠をみながら大濠公園を経由して六本松まで帰ろうと思い立ちました。

 

お濠は蓮でいっぱいでした。

大手門から大濠までかなり長くお濠は続きますが、大手門側は、テレビでも放送された「赤い藻」で水面がびっしりおわれてました。

赤い藻が地面の砂にみえて、つい歩いて入りたくなるのです。

犬が地面と間違えて池にはまったりするそうです。

 

 

それから大濠まで歩いて、大濠公園をゆっくりあるきました。

そんなに熱くはなかったけど、けっこう蒸していてあせびっしょり。

かえってシャワーをあびたら最高でしたね。

歩数計をつけてなかったのが残念。

４，５ｋｍはあったんじゃないかと思いますが・・・

 

 

 

大濠公園

テスト

テスト

ウォーキングをしようと思ったら・・

９時頃から散髪に行って、終わったらそのままシティウォーキングにでかけようとおもっていたのに、歩き出したとたん雨が降り出して悲鳴を上げて帰ってきました。
現在１７５９歩(^^;)

本日の歩数 ７０３２歩

昨日より少ない・・・。
でも昨日より確実に歩いていない気がしていたのに、そんなに差がない。
１日の目標は８０００歩なので、後でもうちょっと歩いてくるか。

しっかり歩数・・・０歩　(^^;)
159Kcal
４．２４ｋｍ歩行

歩くのが楽しい。
明日は夜飲み会なので、仕事場まで歩きになる。１万歩はこえそうだ。

本日の歩数 ７９３１歩

総歩数７９３１歩
しっかり歩数は０！無酸素運動としてのウォーキングはできていないことになる。今朝はかなり意識して長い時間歩いたつもりだったんだけど、やはりまだまだ歩き足りなかったわけです。
消費熱量　１８９Kcal
歩行距離　４．７５ｋｍ

今日は日頃の目標設定値の８０００歩に６９歩足りなかった！！