寒天ダイエットをしたい

この前に日曜日にあるあるで寒天ダイエットが紹介されてから、ちまたでは寒天の買い占めが横行し、 卸元は価格をつり上げるために棒寒天や粉寒天を倉庫にしまいこみ、しまいには、粉寒天１ｇは金１ｇと交換するまでになっているようですね。 （冗談）

私も早く皆様並みに寒天ダイエットを始めたいのですが、 仕事で買えるのが9時近くなのでまだ一度もスーパーなどによることができてません。家内に「寒天かってきてくれ〜」と毎日頼むのですが、 「あ、忘れた」「あ、見てない」「あ、思いださんかった」という有様。寒天になんか、興味ありません。

　家の中で寒天だ寒天だと騒いでいるのは私だけ。豆乳だって私しか飲まない。（豆乳がないといきていけません、というくらい、豆乳、 それも無調整、を飲んでます）

　明日は休みなので、自ら寒天を買いに行きます。

寒天ダイエット�A 寒天の摂取の工夫紹介

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.3kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：26.4

二回目測定

体重：75.8kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：26.5

寒天ばかり毎日食べていても飽きます。

そこで、あるある２では寒天のとり方としていくつか「へえ〜」というものが紹介されていました。

■最初のへえ〜

棒寒天をそのままちぎっておわんに入れ、みそ汁をかける。みそ汁でもどされた寒天を食べる。

これがとてもおいしそうでした。特別な料理を必要とせず、ちぎって入れるだけ、という気軽さがいいですね。それに続けられそうです。

■2番目のへえ〜

粉寒天をお茶に混ぜて溶かして寒天茶として飲むというもの。

寒天を粉にしているというところがみそ。粉になっているのでお茶に溶けやすい。また携帯しやすく、 お茶に混ぜるだけなのでいつでも寒天がとれる

ほかにもトマトジュースをつかったものとかいくつか紹介されていましたが、僕がいいなと思ったのはこの二つです。

　なかでも寒天茶は是非試したいですね。これが今ネットでは売り切れ続出ということで、しまったと思っています。 早く手に入れて是非試してみたいです。

◆でも気をつけろ！・・・・というポイント

　粉寒天は、100倍の水をすうそうです。これを摂取しすぎると、体に必要な水分まで寒天に吸われてしまいます。そこで、 目安としては、１００ｃｃの水に１ｇの粉寒天という量を超えないようにすることが大切です。

　よく効くからと言ってとりすぎないようにしましょう。　

驚きの寒天パワー�@

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.2kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：26.7

あるある２で寒天をやっていたわけですが、反響がすごいですね。

僕などは明日からやろう、なんて思っていたのですが、とてもそんな状況じゃない。

粉寒天など、売り切れ続出でもう大変みたいです。

よく知っている人たちは、放送前にスーパーにかけこんで、2ヶ月分ほど確保した人もいるとか・・・・

　あるブログで、10代から３３まで全然体重の増減がないという人がいましたが、その人は、 若い頃からずっと食前に寒天を食べる生活だったそうで、いまさらなからに「やっぱり寒天かな〜」と納得してありました。

　寒天については、限りなくカロリーゼロに近い食品だから、それを食べることで空腹感をなくすことができる、 それが寒天ダイエットなんだ、と思ってました。

　カロリーが少ないので食べ過ぎるとよくないのだ、と思っていました。現にある寒天食品は1日2食までと注意書きに書いてあります。 それ以上食べるとカロリーがとれないからです。

　番組の最初で志村けんが同じことを言っていて、「賛成できないな〜」と言っていました。僕も同感だったわけですが、 番組の終わりでその発言を訂正するはめになってしまいました。僕も開いた口がふさがらないくらいで・・・・

　寒天のことを誤解してました。カロリーゼロ食品という以上にとても積極的な効果があったんです。

もっとも心に残ったのは、血糖値を下げるところ。

寒天を食前に食べるだけで血糖値がさがるというわけです。

「そんなばかな・・・」と思ってましたがとても納得のいく説明でした。

食前に食べた寒天は胃の中でゲル状になります。そこに当分を含んだ食物がはいってくると、 ゲル化した寒天は糖分を包み込む形で腸へとすすんでいきます。普段なら直接腸に吸収されてしまう糖分が、 寒天に包まれることによって腸に吸収されにくくなるというわけです。

どうでしょう。とてもわかりやすいはたらきですね。

ぼくはもう、この一点だけで寒天ファンになりました。

僕のダイエットは食事制限をしないということが基本にあります。

すきなものを適切な量ちゃんと食べながらダイエットをするのを理想としていますので、 僕のダイエット法に寒天が加わるなら鬼に金棒です。

・・・とはいえ、まず寒天を手に入れなくては・・・